VHS Schnupperkurs »Entspannung vom stressigen Alltag«

»Entspannung vom stressigen Alltag« ist ein Schnupperkurs mit Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation von der vhs Rosenheim!

In unserem hektischen Alltag ist es wichtig, Techniken zu kennen, die uns zu Ruhe und Entspannung verhelfen. In diesem Schnupperkurs haben Sie die Möglichkeit, an drei Abenden verschiedene Methoden zur Entspannung kennenzulernen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und Meditation.

Jede dieser Techniken hilft, Stress abzubauen, Körper und Geist zu beruhigen und mehr Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen. Sie können in entspannter Atmosphäre ausprobieren, welche Methode am besten zu Ihnen passt, und erste Erfahrungen sammeln, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Egal, ob Sie bereits Vorkenntnisse haben oder neugierig sind, Entspannung neu zu entdecken – dieser Kurs bietet Ihnen einen abwechslungsreichen Einstieg. Freuen Sie sich auf entspannende Abende und nehmen Sie wertvolle Impulse mit, um gelassener und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen! Kursinhalte: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR), Meditationstechniken zum Entspannen und Loslassen.

Als erfahrene Entspannungspädagogin und Ayurveda-Coach leitet Christina Bischoff Sie durch die verschiedenen Übungen, die Ihnen helfen, zu innerer Ruhe und mehr Klarheit zu finden. Natürlich steht Sie Ihnen auch für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Der Kurs findet im Block an 3 Mittwochabenden von 12.03.2025 - 26.03.2025 statt.